cba吊框（cba篮球框多高）

打篮球几岁长弹跳力

跑步并不能提高弹跳，只能增加耐力，但10秒的加速跑对弹跳有些许帮助。上肢力量每天做俯卧撑即可得到满意的效果。如果配合引体向上效果更佳 关于毅力，我的理解还是爱好。

很抱歉告诉你，弹跳能力可以说是天生的，弹跳能力是由你的小腿跟腱的长短以及小腿肌肉的脂肪含量决定的，跟腱越长而脂肪含量越低的弹跳力越好，你可以对比一下篮球海报上黑人球员的小腿。

我当初打球的时候和你差不多，身高年龄体重都很像，弹跳也差不多。先说弹跳吧。弹跳是最吸引篮球爱好者的一项素质了，无论是对攻防两端还是观赏性都很重要。我13岁可以摸到篮筐，这与我坚持不懈的训练有关。

要达到这个目标的话，你的摸高就应该在255-265之间，篮球的框离地305cm，篮板是300cm左右.一般情况，男孩子在13-17岁之间会有一个身高突进期，一年张15cm大有人在，以后就会长得很慢。

岁可以练习弹跳力，主要不要进行大重量负荷的练习就好。14岁是身体发育的关键期，也是身体素质的发育关键期，练习弹跳可以很好的增长弹跳素质。

等孩子4岁左右，有一定的自理能力，就可以送到篮球俱乐部跟教练上课了。从来没有碰过篮球，也没有关系，可以跟着教练从最基础的开始训练。

北京第12个违体!翟晓川半空飞踢对手面门,广东冤枉不能只批杜锋_百度知...

1、北京时间1月26日，CBA争议队再次出招，北京对阵天津的那场巅峰对话当中，北京队的队长翟晓川再次出现了一次违体动作，这已经是北京队本赛季出现的第12个违体犯规了。

2、原本广东队的万圣伟与北京队的翟晓川，在内线抢篮板的过程中，有些肢体接触。

3、很多人甚至认为，广东宏远会在最后时刻用三分终极比赛，然而自知翟晓川六犯规的杜锋，选择了更为保险而稳妥的上篮方式。去年北京首钢，同样中2-领先0的情况下，遭遇了深圳男篮的逆转，没有了，没有奇迹了。

4、日下午，CBA季后赛历史上的第23场“京粤大战”，最终以广东男篮104比103神奇逆转而告终。

5、CBA常规赛将重燃战火，第四阶段之一场比赛将由广东宏远对阵北京首钢！这是本赛季双方第三次交锋。广东在前两场比赛中轻松获胜。这一次，北京发誓要实现复仇，挽回面子。

我身高165CM,能扣篮吗?

机会肯定是有的，但可能性很小。比如说“小土豆”斯伯特·韦伯，身高170左右，拿过扣篮大赛冠军。

的个头甭想扣篮，属于异想天开的唤醒而已。扣篮的高度应该在个头190以上，而且必须弹跳高度600以上，才是具备扣篮的高度。

练弹跳，把身高提到185cm，弹跳练到90cm，加起来有275cm，就差不多了！给你这套 *** 试试看吧！弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

篮筐高度统一标准是05M 你66M 还差49M 你手臂上申应该可以增加25-30CM，也就是还差120CM左右，楼主还有待苦练。

首先，你要知道篮筐距离地面是05米，你身高65米，加上臂展也就2米多点，就是说你的弹跳要达到2米左右，要扣篮是要双手手腕过篮筐的。单手是可以再矮点，但是你能单手抓球吗？所以，我觉得你还是再长长吧看。

身高165CM，估计手臂伸直高出头顶40公分差不多，也就是说你原地指尖差不多距离篮筐1米左右，要扣篮要过篮筐最少也要大半个手，再加上10CM左右。